Cada vez son más las personas que padecen la conocida patología del estrés.Hay distintos métodos para combatirlo como son:
- comer y beber con sensatez
- ser firme ante tus decisiones
- dejar de fumar y otros malos hábitos, ya que la nicotina aumenta el grado de estrés.
- hacer ejercicio regularmente
- estudiar y prácticar técnicas de relajación
- tomar responsabilidades
- establecer metas y expectativas realistas
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sábado, 22 de diciembre de 2007
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