Cada vez son más las personas que padecen la conocida patología del estrés.Hay distintos métodos para combatirlo como son:
- comer y beber con sensatez
- ser firme ante tus decisiones
- dejar de fumar y otros malos hábitos, ya que la nicotina aumenta el grado de estrés.
- hacer ejercicio regularmente
- estudiar y prácticar técnicas de relajación
- tomar responsabilidades
- establecer metas y expectativas realistas
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1 comentario:
Creo que es muy importante combatir el estrés porque incluso puede desencadenar otro tipo de patologías no psíquicas,ya que afecta a todo nuestro organismo.
Para ampliar la información sobre el estrés recomiendo consultar la siguienye página:http://www.saludparati.com/estres1.htm
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